ประเพณีวันหยุดไม่ได้ถูกกำหนดให้เป็นหิน คุณสามารถอัปเดตได้

การเจรจาประเพณีวันหยุดของคุณใหม่ควรเป็นความพยายามของกลุ่ม

ทุกๆ วันขอบคุณพระเจ้าเป็นเวลากว่าทศวรรษที่ Jen Darnell จะจัดกระเป๋าลูกๆ ของเธอและกระโดดขึ้นเครื่องบินจากบ้านของพวกเขาใน Argyle รัฐเท็กซัส เพื่อไปพบกับครอบครัวที่เหลือของเธอที่อาศัยอยู่ในลาสเวกัส เมื่อฤดูกาลใกล้เข้ามาในแต่ละปี เธอกลัวว่าจะใช้จ่ายหลายพันดอลลาร์ไปกับเที่ยวบินสำหรับตัวเธอเองและลูกทั้งสี่ของเธอเพียงเพื่อต่อสู้กับความตึงเครียดและการทะเลาะวิวาทเมื่อเธอมาถึง “มีการต่อสู้บางอย่าง” Darnell วัย 40 ปีกล่าว “เสมอ.”

แปดปีที่แล้ว Darnell เปลี่ยนใจ เธอใช้ความพยายามอย่างมีสติที่จะมีส่วนร่วมในเหตุการณ์หรือผู้คนที่ทำให้เธอสงบสุขเท่านั้น เธอกล่าว ประเพณีเฉพาะนี้ไม่ได้ เธอนั่งลง – และข้ามวันขอบคุณพระเจ้าที่ลาสเวกัสต่อไปหลังจากนั้น ดาร์เนลล์และลูก ๆ ของเธอแลกไก่งวงเป็นทาโก้ที่ร้านอาหารเม็กซิกันในท้องถิ่น ซึ่งเป็นประเพณีที่ไม่เครียด “มันดูรุนแรง แต่ [สำหรับ] แปดปีที่ผ่านมาฉันไม่ได้ฉลองวันขอบคุณพระเจ้ากับครอบครัวเลย ฉันมีช่วงเวลาที่ดีที่สุดและสงบสุขที่สุด” เธอกล่าว “กับทาโก้และมาการิต้า”

เทศกาลวันหยุดเป็นช่วงเวลาสำคัญสำหรับพิธีกรรมและประเพณีของ ครอบครัว ตั้งแต่การอบและการตกแต่งไปจนถึงการละเล่นและการให้ของขวัญ หลายๆ ประเพณีเหล่านี้สามารถรวมเป็นหนึ่งและนำความทรงจำดีๆ กลับคืนมาได้ “เป็นสิ่งที่เราทุกคนเห็นพ้องต้องกัน” อเล็กซานดรา โครเมอ ร์ ที่ปรึกษามืออาชีพที่มีใบอนุญาตจากThriveworks ในเมืองริชมอนด์ รัฐเวอร์จิเนียกล่าว “โลกที่เราอาศัยอยู่นี้เต็มไปด้วยความตึงเครียด ดังนั้นการมีบางสิ่งที่รอคอยในรูปแบบของประเพณีสามารถช่วยเราได้เพราะเป็นสิ่งที่ปลอดภัย เป็นสิ่งที่เชื่อถือได้ และเรารู้ว่ามันไม่เปลี่ยนแปลง”

บ่อยครั้ง ประเพณีหลายอย่างเหล่านี้กลายเป็นชวเลขของครอบครัวและส่งต่อจากรุ่นสู่รุ่นโดยไม่ได้ประเมินจุดประสงค์ของพวกเขาโมนา เอ สไชเกอร์ นักบำบัดครอบครัวและการแต่งงานที่มีใบอนุญาต กล่าว อย่างไรก็ตาม อาจถึงจุดหนึ่งเมื่อสมาชิกในครอบครัวที่สนับสนุนพิธีกรรมบางอย่างเสียชีวิต คู่ครองใหม่และลูกๆ เข้าสู่คอก หรือประเพณีที่ยึดถือมายาวนานไม่ได้ให้บริการคุณอีกต่อไป และคุณต้องการเปลี่ยนวิธีเฉลิมฉลอง การพูดถึงหัวข้อนี้อาจทำให้สมาชิกในครอบครัวรู้สึกไม่สบายใจ ดังนั้นคุณควรพิจารณาว่าพวกเขาผูกพันกับประเพณีบางอย่าง แต่ก้าวไปข้างหน้าในแบบที่รู้สึกว่าจริงที่สุดสำหรับทุกคน นี่คือสิ่งที่ควรทราบ

เมื่อประเพณีต้องการการปรับปรุง

พิธีกรรมในวันหยุดอาจไม่ได้รับความนิยมด้วยเหตุผลหลายประการตั้งแต่ความเจ็บปวดไปจนถึงเรื่องธรรมดา การประสานการเดินทางกับเด็กเล็กอาจทำให้การรวมตัวกันที่บ้านญาตินอกรัฐของคุณเป็นเรื่องยุ่งยาก บางทีการร้องเพลงร่วมกับทั้งครอบครัวอาจหมดความสดใสเมื่อคุณอายุ 12 ปี บางทีเกมแลกเปลี่ยนของขวัญที่คุณปู่ของคุณรักอาจรู้สึกเจ็บปวดเกินกว่าจะดำเนินต่อไปหลังจากที่เขาจากไป ในปีนี้อัตราเงินเฟ้อทำให้การให้ของขวัญมีราคาแพงและอาจทำให้เกิดความเครียดได้ ดังนั้นการคงประเพณีการซื้อของขวัญให้กับเพื่อนทุกคนอาจเป็นไปไม่ได้

โครเมอร์แนะนำให้ดูที่ธรรมเนียมของคุณและประเมินว่าทั้งดีต่อสุขภาพและเป็นประโยชน์หรือไม่ โดยพิจารณาจากสิ่งที่ถือเป็นเรื่องปกติสำหรับครอบครัวหรือวงเพื่อนของคุณ (เพราะสิ่งที่กลุ่มหนึ่งเห็นว่าดีต่อสุขภาพอาจแตกต่างจากอีกกลุ่มหนึ่ง) แม้ว่าคุณอาจไม่สะดวกที่จะไปที่บ้านพ่อแม่ของคุณในวันฮานุคคา แต่สถานที่ของพวกเขาอาจเป็นสถานที่ที่มีประโยชน์มากที่สุดเนื่องจากตั้งอยู่ใจกลางเมืองสำหรับครอบครัวส่วนใหญ่และ ความจริงที่ว่าพวกเขามีห้องนั่งเล่นขนาดใหญ่ที่ทุกคนสามารถอยู่ได้

เมื่อนึกถึงเหตุการณ์หรือประเพณีที่กำลังจะมาถึง ให้ตรวจสอบร่างกายของคุณแล้วดูว่าอารมณ์และความรู้สึกใดเกิดขึ้นMoe Ari Brownนักบำบัดครอบครัวและการแต่งงานที่มีใบอนุญาตกล่าว สังเกตว่าคุณรู้สึกเครียด วิตกกังวล หรือไม่สบายใจหรือไม่. หัวใจของคุณเต้นเร็วหรือไม่? คุณกลัวประเพณีหรือไม่? “นั่นเป็นสัญญาณว่าคุณไม่ต้องการมีส่วนร่วมในสิ่งนั้นหากมีอาการเหล่านี้” บราวน์กล่าว

สาเหตุของความวิตกกังวลของคุณอาจเป็นปัญหาที่ซับซ้อนกว่าแค่ “ฉันไม่อยากทำอาหารกับครอบครัว” สำหรับผู้ที่มีญาติที่ไม่ยอมรับเรื่องเพศ คู่ของคุณ หรือลักษณะอื่นๆ ของตัวตนของคุณ การเห็นคนเหล่านี้หรือมีส่วนร่วมกับประเพณีดั้งเดิมของพวกเขาอาจเป็นอันตรายต่อคุณ Eshaiker กล่าว ขึ้นอยู่กับว่าคุณรู้สึกปลอดภัยแค่ไหนในสถานการณ์นั้น Eshaiker แนะนำให้พูดคุยกับญาติของคุณและแจ้งให้พวกเขาทราบว่าคุณต้องการได้รับการปฏิบัติอย่างไร บอกพวกเขาว่าคำพูดหรือการกระทำของพวกเขาส่งผลต่อคุณอย่างไร ลองพูดว่า “มันไม่ทำให้ฉันรู้สึกเป็นที่ต้อนรับ ไม่รู้จะเอาส่วนไหน โลกกำลังเปลี่ยนแปลง ฉันคิดว่าคุณคงแปลกใจถ้าฉันเป็นแค่ตัวฉันเองที่ทุกอย่างจะจบลงด้วยดี” หากคุณรู้ว่าบทสนทนานี้ไปไม่รอด Eshaiker บอกว่าให้เวลากับครอบครัวสักหนึ่งหรือสองชั่วโมงแล้วออกไปซะ

ลองนึกถึงสาเหตุที่พิธีกรรมกระตุ้นปฏิกิริยาทางร่างกายเหล่านั้น — และเจาะจง อาจไม่ใช่ว่าอาหารสไตล์หม้อไฟทำให้คุณอารมณ์เสีย แต่ความจริงที่ว่าทุกคนวิจารณ์การทำอาหารของคุณหลังจากนั้น คุณอาจชอบใช้เวลากับครอบครัว แต่เหนื่อยเพียงไม่กี่ชั่วโมง การรู้ว่าจุดบกพร่องที่แท้จริงของคุณคืออะไรจะช่วยให้คุณวางกรอบการสนทนาได้ดีขึ้นในภายหลัง

หลีกเลี่ยงการตกหลุมพรางของภาระหน้าที่เช่นกัน เพียงเพราะวันหยุดมักจะทำแบบนี้ไม่ได้หมายความว่าทุกคนจะสนุกกับมัน หากคุณสังเกตเห็นว่าประเพณีนี้ทำให้เกิดความเครียดมากกว่าที่เคยเป็นและทำให้เกิดความรู้สึกด้านลบมากกว่าด้านบวก คุณควรพิจารณาใหม่

วิธีพูดคุยเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงประเพณีกับครอบครัวและเพื่อนฝูง

ก่อนพูดคุยกับครอบครัวของคุณ ให้เตรียมพร้อมสำหรับอารมณ์และการตอบสนองที่หลากหลาย ประเพณีวันหยุดอาจมีความหมายมากสำหรับสมาชิกบางคนในกลุ่ม บราวน์กล่าวว่าให้มุ่งเน้นไปที่อารมณ์เชิงบวกที่ประเพณีเคยมอบให้คุณ เปิดการสนทนากับสมาชิกในครอบครัวของคุณและถามความคิดเห็นเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงพิธีกรรม การเชิญผู้อื่นเข้าสู่การสร้างประเพณีใหม่เป็นวิธีที่จะทำให้ทุกคนมีส่วนร่วมและตื่นเต้น ลองพูดว่า “ฉันชอบที่การแลกเปลี่ยนของขวัญของครอบครัวทำให้เราทุกคนมาเจอกัน แต่การเงินของฉันไม่อนุญาตให้ฉันซื้อของขวัญให้ทุกคน ช้างเผือกหรือซีเคร็ทซานต้าที่ทุกคนต้องเอาของที่ตัวเองมีอยู่แล้วมาให้คุณล่ะ” การเน้นย้ำว่าการเปลี่ยนแปลงไม่จำเป็นต้องเป็นแบบถาวรจะเป็นประโยชน์ แต่คุณต้องการดูว่าสิ่งอื่นน่าจะทำให้ทุกคนในครอบครัวมีความสุขมากขึ้นหรือไม่

ให้ความสำคัญกับตัวคุณเองและประสบการณ์ของคุณ Cromer กล่าวโดยพูดว่า “ฉันรู้สึกว่าประเพณีนี้สูญเสียความแวววาวไปแล้ว” หรือ “ประเพณีนี้ยากสำหรับฉันที่จะเข้าร่วม” และอธิบายว่าทำไม ค่าใช้จ่ายของกิจกรรมเหล่านี้อาจเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้คุณสามารถและเต็มใจที่จะดำเนินการต่อ ดังนั้นควรแจ้งให้คนที่คุณรักทราบ

Eshaiker กล่าวว่าเป็นเรื่องปกติที่จะถอยกลับไปสู่พลวัตแบบเก่าเมื่อพูดคุยกับสมาชิกในครอบครัว เช่น พ่อแม่ปฏิบัติต่อลูกที่โตแล้วเหมือนเด็กน้อย และอาจเป็นเรื่องยากที่จะขอสิ่งที่คุณต้องการ แต่สิ่งสำคัญคือต้องกำหนดขอบเขตในช่วงวันหยุด Eshaiker กล่าว “นี่เป็นโอกาสที่เราจะได้แสดงให้พวกเขาเห็นว่าควรปฏิบัติต่อเราอย่างไร อะไรที่เป็นที่ยอมรับและเป็นเรื่องปกติ” เธอกล่าว

สิ่งที่ต้องพิจารณาเมื่อเริ่มประเพณีใหม่

เมื่อครอบครัวเติบโตและเปลี่ยนไป วิธีที่คุณเฉลิมฉลองก็เช่นกัน หากพ่อแม่ของคุณเคยชินกับการรับประทานอาหารเช้ามื้อใหญ่ในเช้าวันหยุด แต่ตอนนี้คุณมีลูกแล้ว ให้ใช้โอกาสนี้สร้างประเพณีใหม่แทนการมานั่งคิดว่าสิ่งต่างๆ เปลี่ยนไปอย่างไร บราวน์กล่าว รับรู้ว่าเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ปกครองที่จะได้สัมผัสกับพลวัตใหม่เหล่านี้ในขณะที่ยังคงหาวิธีที่จะเติมเต็มอารมณ์เชิงบวกที่ประเพณีนำมาให้ “คุณต้องการอะไรจากประเพณีนั้น” บราวน์กล่าวว่า “มีหลายวิธีที่คุณสามารถเข้าถึงได้แม้ว่าคุณจะไม่ได้อยู่กับ [พ่อแม่] ของคุณก็ตาม” บางทีคุณอาจเสนอเป็นเจ้าภาพเลี้ยงอาหารเช้าในวันหยุดที่บ้านแทนก็ได้

เตรียมพบกับสมาชิกในครอบครัวอีกครึ่งทาง เมื่อ Darnell เริ่มข้ามวันขอบคุณพระเจ้าของครอบครัว คุณยายของเธอก็อารมณ์เสีย เพื่อประนีประนอม เธอบอกว่าเธอไปเยี่ยมเธอและสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ ตลอดทั้งปี

เมื่อแนะนำพิธีกรรมวันหยุดใหม่ๆ ให้นึกถึงผู้ชมของคุณ Eshaiker กล่าว ทั้งในแง่ของการขนส่งและการเงิน คุณอาจไม่ต้องการแนะนำให้ทำขนมเป็นเวลานานกับกลุ่มเด็ก การพักผ่อนในช่วงวันหยุดที่มีอากาศอบอุ่นอาจไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคนที่คุณรักซึ่งเพิ่งตกงาน รักษาความคิดที่เบาบางและสนุกสนานไว้ด้วย เนื่องจาก “ผู้คนมีสิ่งต่างๆ เพียงพอในชีวิตแล้ว” Eshaiker กล่าว

หลังจากจบกิจกรรม คุณอาจต้องการขอความคิดเห็นเพื่อดูว่าทุกคนสนุกกับประเพณีการทดลองหรือไม่ Eshaiker กล่าว “จริงๆ แล้วฉันมีสมาชิกในครอบครัวที่หลังจากจัดงานบางอย่างแล้ว ก็จะส่งข้อความหาเราแบบตัวต่อตัวและจะเป็นแบบนั้นได้ยังไง มีอะไรที่ฉันสามารถปรับปรุงได้หรือไม่” เธอพูดว่า. “ซึ่งรู้สึกเป็นธุรกิจมาก แต่ฉันจำได้ว่าซาบซึ้งจริงๆ”

อย่าอารมณ์เสียหากสมาชิกในครอบครัวบางคนไม่กระตือรือร้นที่จะลองทำสิ่งใหม่ๆ นำคำติชมนั้นไปปรับใช้ในปีหน้า หรือถ้าคุณทุ่มเทให้กับไอเดียของคุณจริงๆ ก็ทำให้มันกลายเป็นประเพณีอย่างหนึ่ง “บางทีเราเคยจัดปาร์ตี้เสื้อกันหนาวคริสต์มาสน่าเกลียด แต่ตอนนี้คุณปู่เสียชีวิตแล้ว คนอื่นๆ เกลียดมันและไม่อยากจัดปาร์ตี้นี้” โครเมอร์กล่าว “บางทีฉันแค่ใส่เสื้อสเวตเตอร์คริสต์มาสหน้าตาอัปลักษณ์ แล้วพูดว่า ‘เฮ้ นี่เป็นประเพณีที่ทำให้ฉันรู้สึกรื่นเริง’”

วิธีจัดการอารมณ์ที่มาพร้อมกับประเพณีที่เปลี่ยนไป

เนื่องจากประเพณีวันหยุดมีรากฐานมาจากประวัติครอบครัวและความทรงจำดีๆ บางคนอาจไม่ตื่นเต้นกับความคิดที่จะเปลี่ยนแปลง โครเมอร์กล่าวว่าให้คาดหวังอารมณ์ต่างๆ ตั้งแต่ความโกรธ การตำหนิ ไปจนถึงความเศร้าและความคิดถึง ให้เกียรติปฏิกิริยาของญาติของคุณและเริ่มการสนทนาด้วยความอยากรู้อยากเห็น ถามพวกเขาว่าประเพณีนี้มีความหมายอย่างไรต่อพวกเขา แล้วเสนอความหมายต่อคุณ บราวน์แนะนำ อะไรคือการประนีประนอมที่เป็นศูนย์รวมอารมณ์และความทรงจำเหล่านั้น? “สิ่งสำคัญสำหรับเราคือต้องมีความชัดเจนว่าความปรารถนาของเราคืออะไร” บราวน์กล่าว “ถ้าเป็นเรื่องของสายสัมพันธ์ ความสุข ความรัก การวางสิ่งนั้นไว้แถวหน้าจริงๆ เพื่อให้สมาชิกคนหนึ่งรู้ว่า … เราไม่ได้พยายามเปลี่ยนแปลงทุกสิ่งที่คุณต้องการคงไว้ มันเกี่ยวกับความต้องการที่จะเชื่อมต่อกับคุณให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น ”

การเปลี่ยนแปลงประเพณีวันหยุดอาจทำให้คุณเศร้าใจเช่นกัน นี่อาจเป็นวันหยุดครั้งแรกที่ไม่มีคนที่คุณรักหรือหลังจากการเลิกรา รับทราบความรู้สึกเหล่านั้น เป็นไปได้ว่าคุณไม่ใช่คนเดียวที่รู้สึกเช่นนั้น นอกจากนี้ยังสามารถทำให้คุณและคนที่คุณรักใกล้ชิดกันมากขึ้น

เป้าหมายของพิธีกรรมในครอบครัวคือการเสริมสร้างความใกล้ชิดและความอบอุ่น ไม่ใช่ข้อผูกมัดและความขุ่นเคืองใจ อย่าลืมเปิดช่องทางการสื่อสาร เน้นความรู้สึกที่คุณหวังว่าจะบรรลุตามประเพณี และเปิดกว้างสำหรับการเจรจาใหม่

แอพ Even Betterพร้อมให้คำแนะนำที่นำไปใช้ได้จริงและเจาะลึก เพื่อช่วยให้คุณมีชีวิตที่ดีขึ้น คุณมีคำถามเกี่ยวกับเงินและงานหรือไม่ เพื่อน ครอบครัว และชุมชน; หรือการเจริญเติบโตส่วนบุคคลและสุขภาพ? ส่งคำถามของคุณถึงเราโดยกรอกแบบฟอร์มนี้ เราอาจจะทำให้มันกลายเป็นเรื่องราว

หน้าแรก

ไฮโลไทย, ไฮโลไทยได้เงินจริง, เว็บไฮโล ไทย อันดับ หนึ่ง

ขอบคุณข้อมูลจาก:
https://ameling31.org/
https://ffpjp24.org/
https://covoituval.org/
https://dancedcfestival.org/
https://fatihgelinlik.org/
https://barkinartsnyc.org/
https://mbbaltd.com/
https://npo-tachibana.org/
https://pablosolares.info/
https://stpaulsparishflint.org/